寝る前の数時間を「間接照明」で過ごす

間接照明をご存知でしょうか? 光源から直接光を受ける照明を直接照明と呼びます。 間接照明とは、天井や壁に光を反射させて、直接光源を受けない形の照明のことをいいます。 これらは、直接光源が目に入らないため、ストレスが低いとされています。 また、光が反射する際に方々へ反射するため、光が穏やかに柔らかくなります。 そのため、落ち着いた雰囲気を出したい場所に設置するととても効果があります。 間接照明は天井、壁、床など設置する場所は様々なタイプがあります。

間接照明の種類

天井反射型

通常の天井照明が、照明を下に向けずに天井に反射してから部屋を照らすタイプです。

特徴として、部屋全体がまんべんなく柔らかく明るくなります。

壁反射型

光源を壁に向けたもので、暗い中で壁が浮かび上がるように明るくなります。

天井反射型よりも照らす範囲は狭くなります。

床反射型

床に反射さて足元から照らすタイプです。

形式上、天井、壁よりも照らす範囲は限定的で暗く、それゆえに入眠前の寝室にオススメなタイプです。